خرید بک لینک
آموزشگاه کافی شاپ
آموزشگاه شیرینی پزی
آموزشگاه آشپزی در تهران
تور دبی
ویزای تایوان
خرید توتون توتون
سايت خبري حيدري
درباره من
موضوعات
    موضوعي ثبت نشده است
نويسندگان
برچسب ها
عضویت در خبرنامه
    عضویت لغو عضویت

ورود اعضا
    نام کاربری :
    پسورد :

عضویت در سایت
    نام کاربری :
    پسورد :
    تکرار پسورد:
    ایمیل :
    نام اصلی :

نويسنده :حيدري
تاريخ: ۲۸ مهر ۱۳۹۸ ساعت: ۰۵:۰۹:۴۵

در تمامي مكان‌هاي اداري و حتي خانه‌ها زيبايي و فضاي آرامش‌بخش از اولويت‌هاي اصلي به شمار مي‌آيد. شيشه پارتيشن يك ديوار شيشه‌اي مي‌باشد كه با نصب آن مي‌توان زيبايي محل كار خود را دوچندان كرد. شيشه پارتيشن‌ها در انواع مختلف شيشه مات و شيشه شفاف توليد و عرضه مي‌گردند كه مي‌توان بر حسب نياز از هر كدام استفاده كرد. عموما شيشه پارتيشن‌ها عايق حرارتي و صوتي مناسبي هستند و از هدر رفت انرژي جلوگيري مي‌كنند. امروزه شيشه‌هاي پارتيشن از نوع شيشه سيكوريت و امن توليد مي‌شوند. شيشه‌هاي سيكوريت دوام و مقاومت بسيار بالاتري نسبت به شيشه‌هاي معمولي دارند در نتيجه در برابر ضربات ناگهاني به سادگي شكسته و خُرد نمي‌شوند. نوع ديگر شيشه‌ پارتيشن‌ها به صورت ضد گلوله و با استفاده از شيشه لمينت توليد مي‌شوند. از اين شيشه‌ها معمولا در پارتيشن‌بندي دفاتر و اداراتي مانند بانك‌ها و صرافي‌ها استفاده مي‌شود.

 

 

 

جزء اصلي پارتيشن اداري شيشه است. شيشه پارتيشن اداري فضاي اداره را بزرگتر نشان مي‌دهد و باعث افزايش نور طبيعي محيط مي‌گردد. اين امر باعث مي‌شود تا هزينه‌ براي پهاي انرژي و نور مصنوعي كاهش يابد. امروزه پارتيشن اداري در بسياري از اماكن مورد استقبال قرار گرفته و جاي خود را به پارتيشن MDF قديمي داده است. ايجاد حريم خصوصي و فراهم كردن آرامش رواني براي كارمندان و كاهش انتقال صدا تنها بخشي از مزاياي نصب پارتيشن شيشه اي  در فضاهاي اداري مي باشد.

شيشه پارتيشن دو جداره و تك جداره با استفاده از شيشه پارتيشن فريم لس  و يا شيشه پارتيشن با فريم آلومينيوم توليد ميشود. استفاده از فريم و عدم استفاده از آن هر يك ويژگي هايي دارد. فريم آلومينيوم استفاده شده در اجراي پروژه هاي پارتيشن بندي ادارات و دفاتر معمولا از نوع فريم آلومينيوم چيني و اروپايي ميباشد كه هر مدل ويژگي ها و معايبي دارد.

ما در شركت آنلاين دُر تماني نياز هاي مشتريان را پاسخ ميدهيم و انواع مختلف شيشه و يراق آلات مناسب را در اختيار آنان قرار ميدهيم تا به انتخاب خود محصول مورد نظر خود را انتخاب كنند.

نوع جديدي از پارتيشن شيشه اي به صورت پارتيشن شيشه اي متحرك توليد و عرضه ميگردد. اين شيشه پارتيشن ها در موقعيت هاي مختلف ميتوانند قرار بگيرند و در نتيجه يك فضاي جديد را براي شما ايجاد كنند. علاوه بر موارد ذكر شده نوع شيشه پارتيشن رنگي در رنگ ها و طرح هاي مختلف نيز توليد ميشوند كه ميتوانيد رنگ ها و مدل هاي مد نظر خود را از آنلاين دُر خريداري نماييد.

 

مزيت شيشه‌ پارتيشن

  1. عايق ايدآل و مناسب صوتي، حرارتي و  همچنين مانع از ورود گرد و غبار به محوطه داخلي
  2. نظارت مدير بر تمامي كاركنان شركت و در عين حال حفظ حريم خصوصي افراد
  3. توليد شده با شيشه‌هاي سيكوريت و امن و مقاوم در برابر ضربات ناگهاني
  4. نصب، جابجايي و هزينه راه اندازي بسيار مقرون به صرفه
  5. توليد و عرضه در انواع و اشكال مختلف و درجه نورگيري كم و زياد
  6. زيبايي و جذابيت محيط كار

قيمت پارتيشن شيشه اي

فضاي مسكوني، اداري ويا تجاري شما با كيفيت هرچه تمام تر ميتواند به وسيله پارتيشن شيشه اي به بخشهايي مجزا تقسيم گردد. در زمان تصميم گيري براي انتخاب پارتيشني مناسب براي محيط خود بررسي و در نظر داشتن مواردي كه بر قيمت پارتيشن شيشه اي شما تاثير گذار است ميتواند به انتخاب شما و مديريت هزينه هايتان كمك شاياني داشته باشد. اولين و مهمترين جز پارتيشن شيشه اي و جزء اصلي آن شيشه سكوريت است.متراژ، رنگ، ضخامت و البته طرح روي آن هركدام به نوبه خود بر قيمت پارتيشن شيشه اي تاثير گذار است.

در صورتي كه قصد اجراي پارتيشن شيشه اي براي محيط كار و يا دفتر كار خود هستيد با كارشناسان شركت آنلاين دُر در ارتباط باشيد.

 

موضوع:
برچسب‌ها: ،

نويسنده :حيدري
تاريخ: ۱۳ مهر ۱۳۹۸ ساعت: ۰۳:۵۸:۴۶

لجبازي و لجباز شدن در يك شرايط خاص چيزي است كه همه ما با آن مواجه بوده ايم. همه ما حتي براي يك بار هم كه شده لجباز شدن را تجربه كرده ايم. در مقابل يك فرد و يك كار بخصوص او، لجبازي را پيشه كرده ايم. وقتي سخن از لجبازي كودكان درميان باشد قضيه تا حد زيادي ظريف تر و حساس تر مي شود. بدون شك شيوه برخورد با يك كودك لجباز متفاوت از شيوه برخورد با يك فرد بزرگسالي ست كه دنده رفتارش را روي دنده لج قرار داده است.

در اين مقاله از سايت ابركودك به بررسي ويژگي لجبازي و لجباز شدن كودكان مي پردازيم. باز هم مانند هميشه اين درخواست دوستانه را از شما داريم كه ما را از نظرات و معلومات خودتان بعد از خواندن مقاله بهره مند كنيد. بنابراين لطفا ديدگاه خود را در پايان درج نماييد و با ما و سايركاربران تجربيات و دانستني هايتان را به اشتراك بگذاريد.

ما بر روي موضوع لجبازي در كودكان تمركز مي كنيم. چه كودكاني لجباز هستند؟ علت لجبازي در كودكان چيست؟ راه حل و برخورد مناسب با كودكان لجباز چيست؟ چگونه كودكان لجباز خود را اصلاح و به مسير درست هدايت كنيم؟

لجبازي در كودكان را با رعايت ۶ نكته ساده از بين ببريم

لجبازي چيست؟

لجبازي يك خصوصيت رفتاري مي باشد كه فرد قبول ندارد افكارش را تغيير دهد يا اينكه طرز فكر و تصميم خود را در مورد شرايط يا عملي عوض كند.

اگر شما هم به نحوي با كودكان در ارتباط هستيد. يا اينكه فرزندي داريد كه برخي مواقع در رفتارهاي او لجبازي مشاهده مي كنيد. بدون شك با صرف چند دقيقه زمان و خواندن اين مقاله به نكات جالب توجه اي پي خواهيد برد. بنابراين به شما پيشنهاد مي كنم تا انتهاي مطلب همراه من باشيد. تلاش نويسندگان ابركودك همواره ارائه مقالات جذابي مي باشد كه درعين متن زياد و طولاني بودن شما را خسته نكند.

تعريف لجبازي

لجبازي يعني پافشاري روي نظر و عقيده خود و مخالفت با نظر و عقيده ديگران.
لجبازي در كودكان از ۱ سالگي شروع شده و در ۲ -۳ سالگي به اوج مي رسد .
در اين سن كودك وارد مرحله استقلال مي شود.
در زمان نوجواني آنها براي به دست آوردن استقلال دست به لجبازي زده مي زنند.
در بزرگسالي فرد براي رشد و اثبات قدرت لجبازي ميكند.

بيشتر بدانيد :

وسواس در كودكان از علت تا روش هايي براي درمان آن كه بايد بدانيد

تفكر خلاق در كودكان چگونه فعال ميشود؟تفكر خلاق چيست؟(جامع)

بازي تقويت هوش و حافظه كودكان كه نميدانيد و معجزه ميكند!

لجبازي در كودكان و پاداش

بعضي وقتها دليل لجبازي افراد اين است كه چيزي را كه مي‌خواهند بتوانند با لجبازي صاحب شوند. در اين مورد فرد با استفاده از لجبازي‌اش از مقاومت ديگران در برابر خواسته‌هايشان ممانعت مي‌كند تا خواسته‌اش از ديگران را برآورده كند.

مثال يك كودك زماني تحريك مي‌شود كه از شيوه لجبازي استفاده كند. او از لجبازي براي رسيدن به خواسته‌اش استفاده مي‌كند.

لجبازي معمولا در كودكان لوس ديده مي‌شود. در مقاله گذشته در مورد كودكان لوس به صورت مفصل صحبت كرديم. اگر يك كودك چيزي را كه مي‌خواهد نتواند به راحتي و راه‌هاي درستش به دست آورد پس لجبازي را پيش مي‌گيرد، اگرچه والدينش به او اجازه اين رفتار را نمي‌دهند. اگر اين كارش موثر باشد رفتار لجبازي‌اش را براي گرفتن خواسته‌هايش ادامه مي‌دهد.

لجبازي در كودكان را با رعايت ۶ نكته ساده از بين ببريم

لجبازي در كودكان و اجتناب از درد

اگر والدين مدام كودكان را تحت كنترل قرار دهند. يا با توجه به كار‌هاي آن‌ها تصميم بگيرند. بچه‌ها احساس مي‌كنند كه آزاديشان تهديد شده و در خطر است. كنترل بيش از اندازه كودكان رايجترين دليل لجبازي در كودكان و در دوران نوجواني مي باشد.

اگر يك كودك حس كند كه تحت كنترل است، لجباز مي‌شود.در واقع لجبازي در كودكان دليلي براي رهايي از فشار و شدت كنترل والدين مي باشد.

شما حتي مي‌توانيد به طورمستقيم از او بپرسيد كه چرا لجباز شده است. اين كار مي‌تواند او را مجبور كند تا به خودش آيد، شايد در رفتارش تأمل كند. يك كودك لجباز از كنترل شدن متنفر است، پس از هيچ راهي نبايد حس كند كه كنترل مي‌شود.

آيا لجاجت مي‌تواند خوب هم باشد

بله در بعضي موارد لجاجت مي‌تواند بدون ايراد هم باشد. وقتي مي‌دانيد كه خودتان كار درست را انجام مي‌دهيد و او مخالف شما است. واين مخالفت را با لجبازي نشان مي دهد. در اين مواقع شما نبايد به او اهميت دهيد. تنها كاري كه لازم است انجام دهيد اين است كه براي كودكان ۴ سال به بالا به او توضيح دهيد كه كار درست را انجام مي دهيد. همينطور توضيح دهيد كه به چه دليل مي گوييد كارتان درست است. اگر اين كار را انجام دهيد معمولا بعد از گذشت زماني كوتاه دست از لجبازي برميدارد.

آيا كودكان مي توانند به والدين جواب رد بدهند؟

مهمترين اصل تربيتي بر اا الگوي تربيتي جديد آزادي است. با كمك اين روش به فرزندمان كمك مي كنيم بدون اينكه مجبور شود خواسته ها و نيازهاي خودش را انكار كند. در عين حال به زندگي خود ادامه دهدو فرد موفقي هم بشود. پدرو مادر ها وقتي به فرزندان اجازه مخالفت با خود را مي دهند، به اين معنا نمي باشد كه تسليم بي چون و چراي كودكان شده باشند. بلكه با اين روش علاوه بر اينكه به مخالفت هاي كودكان پي مي برند، موجب مي شوند از لجباز شدن كودكان و رفتارهاي لجباز گونه جلوگيري كنند.

يكي از عوامل مهمي كه همواره لجبازي در كودكان را ايجاد مي كند و آن را بروز مي دهند، عدم توجه به خواسته آنان بدون در نظرگرفتن مطلوبشان است. البته اين نكته را هم مدنظر داشته باشيد كه حرف اول را در نهايت و هميشه بايد والدين بزنند. بنابراين علاوه بر پذيرفتن نه گفتن كودكان و كنار آمدن با مخالفت هاي آنها بايد به كودكان بفهمانيم كه همواره حرف اول را پدرومادر ميزنند.

لذا پذيرش نه گفتن كودكان و مخالفت آنها با والدين به اين شكل باعث كاهش شكل گيري لجبازي در كودكان مي شود، در عين حال اقتدار والدين نيز حفظ مي شود.

 

لجبازي در كودكان را با رعايت ۶ نكته ساده از بين ببريم

تصميم گيري بچه ها و ممانعت از شكل گيري لجبازي در كودكان

تا قبل از ۹ سالگي والدين نبايد مسئوليت تصميم گيري را به بچه ها واگذار كنند. كودكان مي توانند خواسته ها و نيازهايشان را مطرح كنندد اما تصميم گيري نهايي به عهده والدين باشد. مثلا وقتي از شما مي پرسد : آيا مي توانم با بچه ها بازي كنم؟ مي توانيد به او اجازه دهيد اما برايش شرط بگذاريد. با اين كار علاوه بر اينكه شما او را كنترل مي كنيد و تصميم گيرنده نهايي شما هستيد، كودك را به خواسته اش رسانده ايد. بنابراين زمينه هاي شكل گيري لجبازي در كودكان را از بين برده ايد. زيرا اگر به او جواب منفي بدهيد بدون شك بايد منتظر رفتارهاي واكنشگرايانه او باشيد. يكي از اين رفتارهايي كه كودك در قبال پاسخ منفي مي تواند از خود نشان دهد لجبازي مي باشد.

اما يادتان باشد تا قبل از ۹ سالگي تصميم گيري را به او واگذار نكنيد. مثلا در جواب سوال كودك تان نگوييد: هر كار كه دوست داري انجام بده. و يا اينكه خودتان از او نپرسيد كه: آيا دوست داري با بچه ها بازي كني؟ بگذاريد او خواسته اش را مطرح كند. سپس شما جواب كنترل شده اي به او بدهيد.

اين نكته را هم فراموش نكنيد كه اصول تربيتي جديد موارد كلي هستند كه با توجه به شرايط و در نظر گرفتن موقعيت و روحيات و رفتارهاي كودكان در نهايت اين والدين هستند كه مي توانند بهترين تصميم گيرنده باشند.

لجبازي در كودكان را با رعايت ۶ نكته ساده از بين ببريم

كنترل امر ونهي و جلوگيري از شكل گيري لجبازي در كودكان

تلاش كنيد كه امرونهي هاي خود را با جملات مثبت بيان كنيد.

اگر چه امرونهي كردن به بچه ها به طور كلي امر پسنديده اي است، اما اغلب وقتي والدين كودكان خود را امر و نهي مي كنند از جملات منفي استفاده مي كنند.

در اين شرايط سعي كنيد كه جملات دستوري تان مثبت باشد.

در ادامه مثالهايي از امر و نهي خوب و بد و ارتباط آن با لجبازي در كودكان ميزنيم.

امر و نهي خوب و كاهش لجبازي در كودكان

از تو ميخام با خواهرت مهربون باشي.

ازت ميخام الان ساكت بموني.

همين الان اتاق خودتو تميز و مرتب كن.

با ادب باش و خوب حرف بزن.

به حرفم گوش كن لبااتو بپوش.

امر و نهي بد و افزايش لجبازي در كودكان

مگه بهت نگفتم كه ديگه خواهرتو كتك نزني.

همين الان ازت ميخام كه ديگه حرف نزني.

ازت ميخام ديگه اتاق خودتو كثيف نكني و به هم نريزي.

چرا لباس هاتو نميپوشي همين الان دست از لجبازي با من برنداري من ميدونم و تو.

لجبازي در كودكان را با رعايت ۶ نكته ساده از بين ببريم

بدترين عكس العمل والدين در مقابل لجبازي در كودكان

بدترين نوع رفتار والدين در مقابل عكس العمل هاي لجبازي در كودكان امرو نهي كردن همراه با داد و فرياد مي باشد. آن هم امرونهي از نوع جملات منفي و دستوري تهديدآميز.

در مقالات قبلي هم تا حدودي به اين اشاره كرديم كه بدترين نوع و روش ممكن در تربيت كودكان به خصوص كودكان لجباز فريادزدن سر آنهاست. وقتي سركودكان داد و فرياد مي زنيد. آنها اينگونه برداشت مي كنند كه شما به آنها مي گوييد : به حرف هاي من گوش نمي دهي. و اين يك امر طبيعي است كه رفتار آنها در مقابل شما نيز همينگونه باشد. در ادامه هر وقت هم كه شما بر سر آنها فرياد بزنيد ممكن است آنها سكوت كنند و دست به لجبازي بزنند و كار خودشان را كنند. درواقع از يك گوش مي شنوند و از گوش ديگر به در مي كنند.

بنابراين كاهش خشم و خشونت هم در والدين و هم در كودكان مي تواند منجر به كاهش لجبازي در كودكان شود.

علت لجبازي كودكان و بهترين رفتار پدرومادرها با كودكان لجباز

همانگونه كه متوجه شديد لجباز شدن كودكان دلايل مختلفي دراد. براي كاهش لجبازي كودكان از امر و نهي هاي بي مورد و زياد پرهيز كنند. اين تكرار بايد ها و نبايد ها موجب بروز مشكلات عصبي و پرخاشگري در كودك مي شود ؛

جالب است بدانيد لجبازي كودك بيشتر در فرزند اول ديده مي شود، به دليل اينكه مادر مي خواهد فرزندش را در بهترين شرايط ممكن تربيت كند و كنترل بيشتري بر رفتارهاي وي داشته باشد كه در نتيجه موجب بروز لجبازي در كودك مي شود

​كودك از ۲ تا ۳ سالگي لجبازي را آغاز كرده و يا بهتر بگوييم در خودكشف مي كند. او به درجه اي از خودآگاهي و شناخت محيط و اطرافيان مي رسد كه مي فهمد رفتارش روي اطرافيانش تاثير مي گذارد و واكنش ها را برمي انگيزد.

به همين دليل در بعضي امور و زمانيكه از او كاري خواسته مي شود لجبازي را به كار مي گيرد تا واكنش ها را مشاهده كند و كنجكاوي اش ارضا شود. به گفته ي كارشناسان روانشناسي كودك اين كنجكاوي مي تواند به همان خواسته اي مربوط باشد يا به شخص درخواست كننده.

يكي از علل اصلي لجبازي كودك اين است كه او بدون آن كه درباره لجبازي قضاوتي داشته باشد يا آن را خوب يا بد بداند تنها لجبازي را به عنوان وسيله اي براي محك زدن عكس العمل اطرافيان به كار مي گيرد ، ولي راه چاره چيست ؟ پيشنهادات موثري را در ادامه اين بخش از نكات تربيت كودك در نمناك خواهيم گفت.


موضوع:
برچسب‌ها: ،

نويسنده :حيدري
تاريخ: ۵ شهريور ۱۳۹۸ ساعت: ۰۴:۴۳:۱۱

والمارت به‌تازگي پرونده‌ي دادرسي جديدي عليه شركت تسلا ترتيب داده است كه بر اساس آن، پنل‌هاي خورشيدي ساخت تسلا را به دليل آتش‌زا بودن مورد پيگرد قرار خواهد داد. به‌گزارش نيويورك تايمز، دادخواهي والمارت ادعا مي‌كند كه بين سال‌هاي ۲۰۱۲ تا ۲۰۱۸، دست‌كم ۷ مورد آتش‌سوزي در سقف فروشگاه‌هاي خرده‌فروشي والمارت رخ داده است كه علت وقوع آن، به مشكل در پنل‌هاي خورشيدي نصب‌شده توسط تسلا مربوط مي‌شود.

شكايت والمارت از تسلا

بيش از ۲۰۰ مركز از ۵۰۰۰ فروشگاه زنجيره‌اي والمارت در سراسر ايالات متحده‌ي آمريكا، از پنل‌هاي خورشيدي ساخت تسلا استفاده مي‌كنند. والمارت، شركت تسلا را به دليل سهل‌انگاري گسترده و ناكامي در نصب و نگهداري از پنل‌هاي خورشيدي و عملكرد نامناسب آن‌ها محكوم كرده است. در ادامه‌ي دادخواهي والمارت، به مدل كسب‌وكار نادرست تسلا و سيستم نصب برنامه‌ريزي‌نشده براي سودآوري در كوتاه‌ترين زمان ممكن اشاره شده است.

تسلا

اولين مورد آتش‌سوزي در سال ۲۰۱۲ در منطقه‌ي لانگ بيچ كاليفرنيا اتفاق افتاد. پس از آن در سال‌هاي پيش‌رو، موارد ديگري از آتش‌سوزي در مريلند، اوهايو و مناطق ديگر نيز گزارش شد. والمارت در پرونده‌ي دادخواهي خود به اين موضوع اشاره كرده است كه تمامي فروشگاه‌هاي مورد بحث، از پنل‌هاي خورشيدي ساخت تسلا روي سقف خود بهره مي‌بردند.

غول دنياي خرده‌‌فروشي، اندكي بعد از تسلا درخواست كرده بود تا هرچه سريع‌تر پنل‌هاي خورشيدي خود را جمع‌آوري كنند و تسلا نيز اين درخواست را مناسب تشخيص داده بود. به هر صورت، در ماه نوامبر سال گذشته آتش‌سوزي ديگري گزارش شد كه بنابر شكايت مطرح‌شده، با وجود غيرفعال‌سازي پنل در ۵ ماه قبل از حادثه، سيم‌هاي نصب‌شده در آن همچنان جرقه مي‌زدند. 

اندكي پس از رسانه‌اي شدن شكايت والمارت از تسلا، دو شركت با انتشار بيانيه‌اي مشترك اعلام كردند كه به‌دنبال دست‌يافتن به توافقي خارج از دادگاه هستند. در اين بيانيه آمده است:

والمارت و تسلا به‌دنبال حل مشكلات و نصب دوباره‌ي پنل‌هاي خورشيدي پس از برطرف‌شدن تمامي نگراني‌ها در فروشگاه‌هاي والمارت هستند.

موضوع:
برچسب‌ها: ،

نويسنده :حيدري
تاريخ: ۲۴ مرداد ۱۳۹۸ ساعت: ۰۴:۵۰:۳۱

كتاب ناياب " آيا ما مسلمان هستيم؟ " اثري از سيد قطب با ترجمه سيد جعفر طباطبايي مي‌باشد. سيد قطب، نويسنده و نظريه‌پرداز مصري است كه در قرن بيستم مي‌زيست.

مولف كتاب را با اين مقدمه آغاز مي‌كند: «چگونه معني و مفهوم اسلام در ما تا بدين حد ضعيف شده و رنگ مي‌بازد.» و سپس اين‌گونه مطالب را ادامه مي‌دهد: «چگونه اسلام از يك مفهوم همه‌جانبه […] نزول كرد و تنها به عبادت محدود گرديد؟» و پس از ارائه توضيخاتي در اين مباحث، ووارد فصول اصلي مي‌گردرد. فصل يك كتاب به صورت مبسوط به مفهوم اسلام پرداخته شده است. در فصول بعدي خط انحراف و انگيزه‌هاي فرقه‌هايي كه به انحراف اسلام مبادرت ورزيدند، حملات جهاني به اسلام و نهايتا پيشبيني آينده اسلام مورد بحث و گفتگو قرار گرفته است.

دانلود كتاب آيا ما مسلمان هستيم؟ را به پژوهشگران اسلام‌شناسي و محصلان حوزوي توصيه مي‌كنيم.

موضوع:
برچسب‌ها: ،

نويسنده :حيدري
تاريخ: ۲۲ تير ۱۳۹۸ ساعت: ۱۰:۵۷:۵۱

خوراكيهاي مفيد براي افزايش شير مادر جزو خوراكي هايي هستند كه براي سلامت مادر و فرزند بسيار ضروري هستند. آيا مي دانيد در طول دوران شيردهي بايد از چه خوراكي هايي استفاده كنيد؟ آيا مي دانيد خوراكيهاي مفيد باري افزايش شير مادر كدام خوراكي ها هستند؟

عده اي تصور ميكنند كه در طول دوران شيردهي بايد حتماً يك رژيم غذايي خاصي داشته باشند و يا خوراكيهاي خاصي مصرف كنند، اما اين يك تصوير كاملا غلط است، تنها كافيست خوراكي هايي كه در زير ذكر مي شوند و جزو خوراكيهاي مفيد براي افزايش شير مادر هستند را مصرف كنيد.

بارداري و شيردهي يكي از حساس ترين دوران زندگي هر فردي است كه بايد در آن يك سري از نكات را رعايت كند تا سلامت فرد و فرزند حفظ شود. ما در اين مقاله قصد داريم اطلاعات بسيار كاملي در رابطه با خوراكيهاي مفيد براي افزايش شير مادر را به شما معرفي كنيم، تا در دوران شيردهي سلامت شما و فرزند به خطر نيفتد.

پيش از آنكه به خوراكيهاي مفيد براي افزايش شير مادر اشاره كنيم، بهتر است به يك سري موارد كلي اشاره كنيم.

شما در طول شيردهي نيازي به رژيم غذايي خاصي نداريد فقط بايد  سعي كنيد در رژيم غذايي خود متعادل باشيد اين جمله بدان معنا است كه بايد مقدار زيادي از ميوه ها سبزيجات و غلات و حتي نان گندم و نان جو را مصرف كنيد و همچنين خوراكي‌هايي مانند سيب زميني، ماكاروني و ديگر مواد غذايي كه داراي نشاسته بسيار بالايي هستند زيرا: در طول شيردهي شما انرژي بسيار زيادي را از دست مي‌دهيد و ممكن است باعث ضعف جسماني شويد.

يكي ديگر از خوراكيهاي مفيد براي افزايش شير مادر مواد غذايي هستند كه حاوي پروتئين بسيار بالايي مي باشند از جمله گوشت مرغ، تخم مرغ ، ماهي، گوشت گاو و همچنين روغن زيتون و خوراكي هاي مانند: آجيل و ماهي قزل آلا.

توجه داشته باشيد كه گوشت ماهي قزل آلا و گوشت گاو علاوه بر اين كه پروتئين بسيار بالايي دارد چربي بسيار بالايي نيز دارد، در نتيجه شما بايد در طول هفته از هر يك به مقدار ۱۵۰ گرم استفاده كنيد زيرا: اگر مقدار بيشتري را استفاده كنيد ممكن است سلامت شما و كودكتان به خطر بيفتد.

گاهي اوقات پيش مي آيد كه برخي از مادران هيچ شيري ندارند، اما اگر شما به فرزندتان اجازه دهيد كه نوك سينه شما را گرفته و آن را بخورد ، كم كم باعث فعال شدن غدد شيردهي در سينه ي شما خواهد شد. نكته ي ديگر اين است كه سعي كنيد از هر دو سينه ي خود براي شيردهي كودك استفاده كنيد، تا شير در هر دو سينه ي شما جريان داشته باشد.

آيا دريافت ويتامين در طول دوران شيردهي ضروري است؟

يكي از ويتامين هاي ضروري در دوران شيردهي كه هم براي كودك و هم مادر مناسب است، ويتامين D مي باشد،  سعي كنيد در طول روز حتما در معرض نور آفتاب قرار بگيريد اما اگر شما در جايي زندگي مي كنيد كه خيلي آفتابي نيست و شما نمي توانيد بسيار در معرض نور آفتاب قرار بگيريد بهتر است از مكمل‌هايي كه حاوي ويتامين d هستند استفاده كنيد البته اين نكته را فراموش نكنيد كه اين مكمل ها تنها بايد با تجويز پزشك و مراقبتهاي بهداشتي استفاده شوند. در نتيجه ويتامين هاي نيز جزو خوراكيهاي مفيد براي افزايش شير مادر هستند.

يكي ديگر از نكات مهم اين است كه مطمئن شويد كه روزانه كلسيم كافي را دريافت خواهيد كرد،  اگر شما در طول دوران شيردهي خود به اندازه كافي كلسيم دريافت نكنيد درنتيجه شير شما كم خواهد شد و ممكن است  باعث شود كه به فرزند خود به جاي شير مادر شير خشك بدهيد،  بنابراين در طول دوران شيردهي خود سعي كنيد چهار بار در روز از غذا هاي لبني مانند شير، ماست و پنير، دانه كنجد و سبزيجاتي كه داراي برگ سبز هستند استفاده كنيد،  فراموش نكنيد كه شما بايد روزانه ۵۰ گرم پنير مصرف كنيد.

مقدار كالري دريافتي براي افزايش شير مادر در طول روز چقدر است؟

دوران شيردهي هر مادر نياز دارد كه روزانه ۵۰۰ كيلو كالري را در طول روز دريافت كند،  اين مقدار نسبت به فعاليت مادران در طول روز متغير مي باشد  و همچنين اينكه بستگي به شاخصه‌هاي بدني شما سن وزن اشتها و سن كودك شما نيز تاثير دارد.

آيا ميتوان در دوران بارداري رژيم گرفت؟

اين سوال ممكن است براي بسياري از مادران در دوران شيردهي پيش بيايد اگر بخواهيم صادقانه صحبت كنيم بايد بگوييم كه ايده بسيار خوبي است كه سعي كنيد در طول دوران شيردهي خود وزن خود را كم كنيد،  اما بايد اين نكته را فراموش نكنيد كه بايد تمام مواد مغذي به بدن شما رسيده تا نوزاد شما بتواند تمامي آنها را دريافت كند،  اما اين نكته را مد نظر داشته باشيد كه در طول دوران شيردهي وزن شما به صورت ناخودآگاه كم خواهد شد و چربي هايي كه در دوران بارداري اضافه كرده ايد از بين خواهد رفت.

چگونه مي توان يك رژيم غذايي متعادل و سالم در دوران شيردهي داشت؟

بسياري از مادران نگران اين قضيه هستند كه چگونه مي‌تواند يك رژيم غذايي سالم و متعادل در دوران شيردهي خود داشته باشد يكي از نكاتي كه بايد بسيار به آن توجه كنيد در دوران شيردهي خود به هيچ وجه از بيسكويت و شيريني ها استفاده نكنيد و به جاي آن از غذاهاي مغذي و وعده هاي غذايي سالم مانند: تخم مرغ، اسفناج، مرغ سرخ شده و پوره سيب زميني درهنگام صبحانه استفاده كنيد، زيرا: اين مواد خوراكيهاي مفيد براي افزايش شير مادر هستند.

همچنين شما مي توانيد از ميوه ها و سبزيجات استفاده كرده، اما يك نكته بسيار مهم كه بايد بسيار آن توجه كنيد، اين است كه در هنگام شيردهي سعي كنيد در شب غذاهايي استفاده كنيد كه انرژي بيشتري را به بدن شما منتقل مي كنند زيرا: مادر در دوران شيردهي در هنگام شب به انرژي بيشتري نياز دارد.

آيا مصرف آب در دوران شيردهي بايد افزايش پيدا كند؟

اين سوال ممكن است براي بسياري از مادران به وجود بيايد كه آيا در طول دوران بارداري بايد آب بيشتري مصرف كنند يا نه؟ شيردهي نوزاد باعث ميشود كه مادر احساس تشنگي بيشتري نسبت به قبل داشته باشد بنابراين در طول روز ۸ ليوان آب مصرف كنند، تا ميزان آب بدن او كم نشود و سلامت مادر به خطر نيفتد. در نتيجه مي توان آب را جزو خوراكيهاي مفيد براي افزايش شير مادر در طول دوران باردار دانست.

آيا بايد از مصرف كافئين در طول دوران شيردهي جلوگيري كرد؟

بسياري از افراد امروزه كافئين زيادي در طول روز مصرف مي كنند، حال ممكن است اين سوال براي مادراني كه در طول دوران شيردهي هستند پيش بيايد كه آيا كافئين مي تواند بر روي سلامت نوزادان ها تاثير بگذارد يا نه؟

توصيه ما به شما اين است كه در طول دوران شيردهي مصرف كافئين خود را به كمترين حد ممكن برسانيد زيرا مي تواند بر روي سلامت فرزند شما و همچنين سلامت بدن شما در طول دوران شيردهي تاثير بسيار منفي بگذارد، كافه اين علاوه بر اينكه در قهوه چاي نسكافه و ديگر نوشيدني هاي اين چنيني يافت مي‌شود در ديگر نوشيدني ها از جمله نوشابه ها و نوشيدني هاي انرژي زا نيز يافت مي شود،  پيشنهاد ما به شما اين است اگر مي خواهيد در طول دوران شيردهي خود هم كافئين مصرف كنيد و هم سلامت شما و نوزاد شما را به خطر نيفتد در طول روز ۵۰ ميلي گرم شكلات تلخ مصرف كنيد..

آيا در دوران شيردهي مي توان از الكل استفاده كرد؟

آيا الكل مي‌تواند تاثير منفي در دوران شيردهي داشته باشد؟ اگر شما جزو آن دسته مادراني هستيد كه در طول روز بايد الكل مصرف كنيد بهتر است اين كار را تا سه ماهه اول شيردهي متوقف كنيد زيرا مي‌تواند تاثير نامطلوبي بر روي سلامت شما و سلامت فرزندتان داشته باشد و پس از پشت سر گذاشتن سه ماهگي نوزاد بهتر است  گاهي اوقات به مقدار ۱۲۵ ميلي ليتر الكل مصرف كنيد.

يكي ديگر از نكاتي كه هنگام مصرف الكل بايد در نظر داشته باشيد، دو ساعت قبل از شيردهي الكل مصرف كنيد تا سلامت شما به خطر نيفتد.

آيا گياهخواري مي توانند بر روي دوران شيردهي تاثير بگذارد؟

همانطور كه پيشتر گفتيم خوراكيهاي مفيد براي افزايش شير مادر، خوراكي هايي هستند كه شامل ويتامين ها، پروتئين ها، مواد معدني، كلسيم و اسيدهاي چرب امگا ۳ باشند و تمامي گياهان خوراكي علي الخصوص گياهاني كه داراي برگ هاي سبز مي باشند ، تمامي اين مواد را دارا مي باشند، عده‌اي در دوران شيردهي خود تصميم مي‌گيرند كه رژيم گياهخواري داشته باشند، بنابراين همه چيز بستگي به خودتان دارد، اگر جزو افرادي هستيد كه به گياهخواري علاقه اي نداريد مي توانيد به يك پزشك مراجعه كرده و از مكمل‌هاي دارويي براي دريافت تمام املاح معدني و ويتامين ها استفاده كنيد، همچنين از خوراكيهاي مفيد براي افزايش شير مادر استفاده كنيد.

حال قصد داريم به خوراكيهاي مفيد براي افزايش شير مادر در زير اشاره كنيم.

شما بعنوان يك مادر بايد در طول ۲۴ ساعت روز همانند يك دستگاه شير سازي ، شير داشته باشيد. به همين دليل علاوه بر به اينكه شما بايد بتوانيد تمامي مواد مغذي را از خوراكيهاي مفيد براي افزايش شير مادر دريافت كنيد، اما اين نكته را فراموش نكنيد كه استرس، اضطراب و نگراني مي تواند باعث كم شدن شير شما و حتي خشك شدن آن شود. خوراكيهاي مفيد براي افزايش شير مادر شامل مواد غذايي بسيار زيادي مي شوند، كه ما تصميم گرفتيم برخي از مهم ترين آنها را به شما در زير معرفي كنيم.

  • آجيل : يكي از خوراكيهاي مفيد براي افزايش شير مادر آجيل مي باشد، زيرا: تمام مواد معدني ضروري از قبيل: آهن، كلسيم، روي، ويتامين k و ويتامين b دارا مي باشد همچنين داراي يك منبع عالي از اسيدهاي چرب ضروري و پروتئين ها است. بنابراين در طول دوران شيردهي خود استفاده از آجيل ها علي الخصوص بادام را فراموش نكنيد.
  • حبوبات : حبوبات علي الخصوص لوبيا و دانه سويا يكي ديگر از خوراكيهاي مفيد براي افزايش شير مادر در طول دوران بارداري هستند، اگر شما در طول دوران بارداري خود از لوبيا و سويا استفاده كنيد يك منبع خوبي از پروتئين ويتامين مواد معدني و فيتو استروژن را وارد بدن خود كرده ايد و در نتيجه  هم سلامت عمومي بدن شما به عنوان مادر تامين مي شود و هم شما مي توانيد يك شير سالم براي فرزند خود داشته باشيد.
  • قارچ: قارچ نيز يكي از خوراكيهاي مفيد براي افزايش شير مادر مي باشد، اگر در طول دوران شيردهي خود از قارچ استفاده كنيد شير شما چند برابر افزايش مي يابد و همچنين باعث افزايش بتاگلوكان بدن مادر ميشود،  همان طور كه مي دانيد قارچ ها انواع مختلفي دارند اما مناسب ترين قارچ براي افزايش شير مادر قارچ صدفي مي‌باشد كه بالاترين مقداربتاگلوكان را دارا است. اما توجه داشته باشيد كه آيا به قارچ حساسيت داريد يا نه؟
  • سبزيجات: يكي از منابع غني كه جزو خوراكيهاي مفيد براي افزايش شير مادر مي باشد سبزيجات هستند اما عده اي تصور مي كند كه سبزيجات مي‌تواند باعث بروز گازهاي معده و روده شود و در نتيجه اين گازها به شير مادر انتقال پيدا كند اما اين يك تفكر كاملاً غلط مي‌باشد، سبزيجات منبع غني از ويتامين ها و املاح معدني هستند كه تمامي آنها نه تنها براي شير مادر مفيد مي باشد بلكه مي تواند بر روي سلامت عمومي بدن مادر نيز مي تواند تاثير بسزايي بگذارد. تحقيقاتي كه انجام شده است كه داراي برگ هاي سبز مي باشند حاوي مقادير زيادي از فيتو استروژن هستند كه فيتو استروژن مي تواند تاثير مثبتي بر روي توليد شير مادر داشته باشد،  لازم به ذكر است كه مصرف تمامي سبزيجات به ويژه كلم بروكلي نه تنها بر روي سلامت نوزاد تاثير منفي نمي گذارد،بلكه باعث افزايش سلامتي او نيز خواهد شد.
  • دانه هاي خوراكي: مصرف دانه منظور دانه هايي‌ همچون دانه هاي آفتابگردان، كدو تنبل، كنجد و ديگر غلات مي باشد، اين مواد نيز جزو خوراكيهاي مفيد براي افزايش شير مادر مي باشند، زيرا: منابع غني از پروتئين مواد معدني ضروري مانند آهن ،روي، كلسيم و همچنين چربي هاي سالم هستند كه مي توانند علاوه بر حفظ سلامتي مادر باعث افزايش شير و همچنين سلامت نوزاد در دوران شيردهي شوند، بنابراين در طول دوران شيردهي خود استفاده از دانه ها و غلات را فراموش نكنيد، زيرا تاثير مستقيمي بر روي افزايش شير شما در طول دوران بارداري دارند.
  • زردچوبه: يكي ديگر از خوراكيهاي مفيد براي افزايش شير مادر ادويه زردچوبه مي باشد طبق تحقيقاتي كه انجام شده است زردچوبه مي تواند بر افزايش حجم شير مادر تاثير مستقيم داشته باشد و همچنين اينكه زردچوبه با توجه به اين كه خاصيت ضد التهابي دارد مانع بروز بيماريهاي خاص براي مادر در طول دوران شيردهي ميشود.

 طبق تحقيقاتي كه در سراسر آسيا انجام داده اند زردچوبه مي تواند به تقويت سيستم ايمني بدن مادر و همچنين نوزاد كمك كند،  اگر شما در طول دوران شيردهي خود از ادويه زردچوبه و يا گياهان استفاده كنيد، كمتر دچار سرماخوردگي خواهيد شد.

  • اسفناج و برگ چغندر: برگهاي اسفناج و چغندر حاوي مقادير زيادي از آهن كلسيم و اسيد فوليك هستند كه براي مادراني كه در حال شيردهي هستند جزو يكي از خوراكي هاي ضروري مي باشد. همانطور كه قبلا ذكر كرديم سبزيجات حاوي مواد شيميايي بسياري هستند كه به جلوگيري از سرطان سينه در زنان كمك مي كند پس بهتر است سبزيجات را نه تنها در دوران شيردهي بلكه به صورت روزانه استفاده كنيد، اما اين نكته را فراموش نكنيد كه در طول دوران شيردهي خود بيش از حد از اسفناج استفاده كنيد سبب ايجاد اسهال در كودك شما خواهد شد. بنابراين اسفناج را نيز مي توان جزو خوراكيهاي مفيد براي افزايش شير مادر دانست.
  • سير: يكي ديگر از خوراكيهاي مفيد براي افزايش شير مادر سير مي باشد در واقع سير به عنوان بهترين ماده غذايي براي افزايش شير مادر محسوب مي شود زيرا باعث تقويت شيردهي زنان مي شود.  همچنين علاوه بر مواردي كه ذكر شد سير مي تواند در جلوگيري از مبتلا شدن به انواع سرطان ها تاثير بسزايي داشته باشد تنها كافي است در طول روز چند حبه سير سرخ شده را در سوپ هاي خود استفاده كنيم و يا مي توانيد آن را هنگام دم كردن برنج ميان برنج قرار دهيد،  شما با استفاده روزانه از سير مي‌توانيد دوران شيردهي سلامتي را پشت سر بگذاريد. توجه داسته باشيد كه سير خام و حتي مصرف بيش از حد آن ميتواند باعث بوي نامطبوع شير مادر شود، بنابراين سعي كنيد در مصرف سير خام زياده روي نكنيد.
  • سياه دانه: يكي ديگر از خوراكيهاي مفيد براي افزايش شير مادر در طول دوران شيردهي سياه دانه مي باشد. سياه دانه منبع غني از كلسيم است و علاوه بر كلسيم حاوي ۵۴ مواد معدني مغذي ديگر مي باشد كه باعث افزايش شير در مادر مي شوند، شما مي توانيد سياه‌ دانه را همراه با شير و شكر و بادام مخلوط كنيد و در طول دوران شيردهي آن را استفاده كنيد، اما توجه داشته باشيد كه هر بار مقدار بسيار كمي از آن را مصرف كنيد.
  • هويچ: اگر در طول دوران شيردهي خود به عنوان صبحانه و يا پيش از ناهار يك ليوان آب هويج مصرف كنيد متوجه خواهي شد كه شير شما به طرز شگفت انگيزي چند برابر خواهد شد، هويج نيز مانند اسفناج داراي ويژگي هاي بسيار زيادي مي باشد كه باعث افزايش شير مادر خواهد شد. با توجه به اينكه هويج حاوي ويتامين A ميباشد  و اين ويتامين تاثير مستقيمي با افزايش شير مادر و همچنين سالم بودن شير آن دارد، بنابراين مي‌توان آن را جزو خوراكيهاي مفيد براي افزايش شير مادر دانست.  شما مي توانيد هويج را به صورت خام، پخته، آب پز و يا حتي در سوپ استفاده كنيد, اما بهتر است اگر در طول فصل زمستان در حال شيردهي هستيد هويج را با يك شير و شكر گرم مخلوط كرده و سپس آن را ميل نماييد.
  • زردآلو: اگر بخواهيم در مورد يكي ديگر از خوراكيهاي مفيد براي افزايش شير مادر صحبت كنيم مي‌توانيم به زردآلو اشاره كنيم، زردآلو جزو موادي است كه شما در طول دوران بارداري و حتي پس از دوران بارداري مي توانيد از آن استفاده كنيد و متوجه تاثير شگفت انگيز آن شويد، زردآلوي خشك حاوي مواد خاصي است كه باعث متعادل شدن سطح هورمون هاي بدن مادر مي شوند و همچنين حاوي مقادير زيادي از كلسيم و فيبر مي باشد كه باعث تقويت شيردهي مي خواهد شد،  زردآلو را در طول دوران شيردهي خود به همراه گردو و گوجه فرنگي كه آنها نيز جزو خوراكيهاي مفيد براي افزايش شير مادر مي باشند مصرف كنيد.

تمامي موادي كه در بالا ذكر شد جزو خوراكيهاي مفيد براي افزايش شير مادر هستند، حال قصد داريم به مواد غذايي كه نبايد در طول دوران شيردهي استفاده كرد اشاره كنيم.

مصرف هرگونه مركبات در طول دوران شيردهي ممنوع:

مركبات ممكن است باعث بروز دل پيچه و حتي درد در پاهاي نوزادان شود بنابراين در طول دوران شيردهي خود به هيچ وجه از مركبات ليمو، پرتقال و ديگر مركبات اين چنيني استفاده نكنيد به جاي آن شما مي توانيد از منابع غني ويتامين C مانند انبه و حتي زردآلو استفاده كنيد كه جزو خوراكيهاي مفيد براي افزايش شير مادر بشمار مي روند.

مصرف فلفل قرمز و غذاهاي تند در طول دوران شيردهي ممنوع:

اگر شما در طول دوران شيردهي خود از غذاهاي تند فلفل هاي تند استفاده كنيد ممكن است باعث امتناع فرزند شما از خوردن شير شود و همچنين بر روي خلق و خوي فرزند شما نيز تاثير منفي بگذارد.

مصرف جعفري و نعنا در طول دوران شيردهي ممنوع:

جعفري و نعنا جزو سبزيجاتي هستند كه مي‌تواند باعث كاهش شير مادر شوند. زيرا: اين سبزيجات مي‌توانند بر روي ترشح غدد شيردهي تاثير مستقيمي بگذارند و اجازه ندهند كه اين غدد كار خود را بدرستي انجام دهند. بنابراين سعي كنيد در طول دوران شيردهي خود به هيچ وجه از جعفري و نعنا استفاده نكنيد و از ديگر خوراكيهاي مفيد براي افزايش شير مادر استفاده كنيد.

مصرف ماهي هاي بزرگ در طول دوران شيردهي ممنوع:

ممكن است عده اي تصور كنند كه مصرف ماهي در طول دوران بارداري و شيردهي مي تواند باعث افزايش سلامت مادر و نوزاد شود بايد بگوييم كه اين نظريه كاملاً درست است، اما اگر شما در طول دوران شيردهي خود از ماهي هاي بزرگ استفاده كنيد ممكن است باعث اختلالات مغزي و همچنين تاثيرات منفي بر روي رشد مغز نوزاد شما داشته باشد. زيرا: ماهي هاي بزرگ حاوي مقادير زيادي از جيوه هستند كه مي توانند بر روي سيستم عصبي فرزند شما تاثيرات بسيار مخرب و غير قابل جبراني بگذارد. در نتيجه ماهي هاي بزرگ نه تنها خوراكيهاي مفيد براي افزايش شير مادر نيستند، بلكه به هيچ وجه نبايد از آنها در طول دوران شيردهي استفاده كرد.

نتيجه گيري:

همانطور كه ميدانيد بارداري يكي از حساس ترين دوران زندگي هر مادري مي باشد، زيرا: شما علاوه بر اينكه بايد مراقب سلامتي خود باشيد، بايد مراقب سلامتي فرزند خود هم در دوران بارداري و هم در دوران شيردهي باشيد. بنابراين بايد از خوراكيهاي مفيد براي افزايش شير مادر استفاده كنيد.

زيرا: هر مواد غذايي كه شما استفاده مي كنيد مي تواند باعث بروز تاثيرات مثبت و منفي بر روي ذهن و بدن فرزند شما شود. سعي كنيد مطالبي كه در بالا در خصوص خوراكيهاي مفيد براي افزايش شير مادر ذكر شده است را با دقت مطالعه كنيد، اميدواريم كه براي شما مفيد واقع شده باشد.

منبع مطلب

موضوع:
برچسب‌ها: ،

نويسنده :حيدري
تاريخ: ۲۰ تير ۱۳۹۸ ساعت: ۰۳:۱۷:۴۰

دستگاه گريل ذغالي براي پخت استيك استفاده ميشود.مناسب ترين گزينه در تجهيزات آشپزخانه صنعتي و تجهيزات فست فودميباشد.اين محصول طرح apw امريكايي ميباشد.يكي از پرفروشترين دستگاهها در زير مجموعه تجهيزات اشپزخانه صنعتي و تجهيزات فست فود ميباشد.

دستگاه گريل صنعتي

ميكس گريل زغالي _ گريل تخت باعث بوجود آمدن خط پخت فست فودي روميزي  ميشود.دستگاه گريل ذغالي صنعتي كه براي پخت استيك و همبرگر ذغالي تهيه شده است.همچنين گريل تخت براي پخت و سرخ كردن كباب لقمه و انواع گوشت سرخ كردني استفاده ميشود.

دستگاه گريل برگر

منقل‌ها در حقيقت نوع ساده باربيكيو هستند كه در دو نوع ساده و برقي در دسترس مي‌باشند.دستگاه گريل برگر دغالي نسبت به نوع ساده استفاده راحت تري داشته و راحت‌تر تميز مي‌شود، . منبع تأمين حرارت در منقل و باربيكيوها معمولاً زغال، حرارت ايجاد شده با انرژي برق و يا گاز مي‌باشد كه بسته به طراحي محصول استفاده مي‌شود.

دستگاه گريل

دستگاه گريل همبرگر ذغالي بهترين دستگاه در توليد برگر ذغالي ميباشد.براي درست كردن همبرگر ذغالي در تعداد بالا با كيفيت عالي از دستگاه گريل همبرگر ذغالي ميباشد.آريا استيل نوين پيشرو در توليد تجهيزات آشپزخانه صنعتي و تجهيزات فست فود ميباشد.

دستگاه گريل استيك مرغ و گوشت

دستگاه گريل استيك مرغ و گوشت  پخت گوشت و مرغ روي توري فلزي را شامل مي‌شود .

كه از ارتباط مستقيم ماده غذايي با حرارت جلوگيري و باعث پخت استاندارد و سالم گوشت مي‌شود. با استفاده از گريل به روغن در پخت گوشت نيازي نخواهد بود و علاوه بر سلامت بيشتر غذا، طعم و عطر مواد اوليه نيز حفظ خواهند شد.

از اين خط روميزي گريل بوجود آمده ميتوان در فست فودهايي كه منوي غذايي متنوعي براي پخت استيك و همبرگرذغالي و دنده كبابي دارند بسيار مورد استفاده قرار ميگيرد.

مشخصات فني

  • ابعاد دستگاه گريل ذغالي 90*60 در ارتفاع 30 ميباشد
  • صفحه مغناطيسي فولاد آتش خوار A516  گريد 70
  • چدن طرح APW آمريكايي ميباشد
  • ضخامت كليه ورق ها 1.5 ميباشد.
  • ولوم هاي تعبيه شده بوكاليت ميباشد
  • كليه ابعاد سفارشي و قابل تغيير ميباشد.
  • شعله هاي استفاده شده دستگاه گريل ذغالي U طرح APW  ميباشد
  • گريلهاي صنعتي به دو صورت گازي و برقي مو جود ميباشد
  • به علت فشار گاز و قدرت بهتر در مدل گازي گر طرفدارتر ميباشد
  • دستگاه گريل زير مجموعه تجهيزات آشپزخانه صنعتي وتجهيزات فست فود ميباشد.
موضوع:
برچسب‌ها: ،

نويسنده :حيدري
تاريخ: ۱۸ تير ۱۳۹۸ ساعت: ۱۰:۴۳:۳۴

واش بتن آنتيك در واقع نسل نوين واش بتن در دنيا مي باشد . اين واش بتن ، توسط ماشين آلات خيلي پيشرفته و مجهز كه در انحصار كمپاني Breton  ( برتون ) ايتاليا است ، توليد مي شود .

سيستم توليد اين نوع واش بتن با واش بتن هاي پرسي و ويبره اي موجود در بازار بسيار تفاوت دارد . در فرآيند توليد واش بتن آنتيك ابتدا انتخاب مواد اوليه از جمله سنگ دانه بندي ، پودر ميكرونيزه ، سيمان ، آب ، پيگمنت هاي رنگي و افزودني هاي بتن ، با حساسيت ويژه اي انجام مي پذيرد . سنگ هاي دانه بندي مي بايست از نظر مقاومت فشاري ، جذب آب ، ضريب سايش و مقاومت در برابر سيمان و يكنواختي رنگ مطابق با استاندارد هاي مربوط باشد.

پودر ميكرونيزه ، سيمان ، پيگمنت هاي رنگي و افزودني هاي بتن نيز بايد استانداردهاي لازم را داشته باشند .

آب استفاده شده در اختلاط بتن مي بايست تصفيه شده و عاري از املاح معدني باشد.استفاده از فوق روان كننده هاي تخصصي كربوكسيلات در اختلاط باعث مي گردد كه ميزان آب به سيمان در بتن كاهش پيدا كند و در نتيجه علاوه بر متراكم شدن بتن جذب آب را به شدت كاهش داده و مقاومت خمشي را افزايش مي دهد .

موضوع:
برچسب‌ها: ،

نويسنده :حيدري
تاريخ: ۲۵ خرداد ۱۳۹۸ ساعت: ۰۹:۰۳:۳۲
اينكه شما تظاهر به رسيدن به اوج لذت جنسي در رابطه زناشويي كنيد ممكن است به نظر نوعي مهرباني بيايد، ممكن است با خود بگوييد اگر اين به همسر من  حس بهتري مي دهد چرا كه نه؟   مشكل اينجاست، اولا شما لذت خودتان را نديده مي گيريد، دوما وقتي شما تظاهر ميكنيد، به همسر خود يك احساس اشتباه مي دهيد.   در نتيجه در طول زمان تقويت اين احساس غلط منجر به يك زندگي جنسي نه چندان خوشايند خواهد شد و اين موضوع به تدريج شما را در زندگي مشترك دلسرد  و آزرده مي سازد.

همسر شما استمنا مي كند و شما از اين موضوع ناراحت هستيد؟ ولي اين بدان معني نيست كه در رابطه زناشويي با شما مشكل دارد.   اگرچه اين مورد مباحث مربوط به خودش را دارد اما شما ميتوانيد مطمئن باشيد كه اين موضوع الزاما به زندگي زناشوئي شما صدمه اي وارد نمي كند.   ارضاي كامل فوايدي هم دارد. از جمله اينكه استرس را كم مي كند، به تسكين دردهاي PMS  در خانمها كمك ميكند،زود انزالي را در مردان كاهش مي دهد و حتي ممكن است به خواب شما هم كمك كند.

اگر شما هميشه سعي مي كنيد همزمان با همسرتان  به اوج لذت جنسي برسيد، اين كار را متوقف كنيد.   براي اغلب زوج ها اين موضوع غير قابل كنترل است.   اين  تلاش فقط  يك  فشار بي معني را اضافه مي كند كه معمولا نا اميد كننده است.   بجاي آن هر كدام از شما ميتوانيد به نوبت اوج لذت را تجربه كنيد و اين براي هر كدام از شما پر از خوشي خواهد بود.مسلما تجربه ي رسيدن به اوج لذت همزمان خيلي خوب است ولي بندرت اتفاق مي افتد.

يكي از كليشه هايي كه حداقل بر اساس تحقيقات درست به نظر مي آيد اين است كه بطور متوسط مردان ۲برابر زنان بهرابطه جنسي فكر مي كنند.   كه البته اين بدين معني نيست كه رابطه جنسي براي زنان اهميت ندارد يا اينكه درباره ي آن زياد فكر نمي كنند.   يك مطالعه مشابه نشان داده كه به طور متوسط زنان در روز ۱۰ بار به رابطه جنسي فكر مي كنند.

اگر شما درگير اين مساله هستيد كه چقدر بايد رابطه جنسي داشته باشيد؟ يا چقدر رابطه نرمال است؟ شما داريد مرتكب اشتباه مي شويد.   هيچ مقدار توصيه شده مشخصي وجود ندارد.   اين نگراني درباره ي مقدار رابطه جنسي كه هر شخص ديگري دارد را بس كنيد و روي رابطه خودتان متمركز شويد.   چه مقدار رابطه شما ۲نفر را راضي نگه ميدارد؟   مساله همين است.

خانمها!  چطور انتظار داريد در اتاق خوابي كه انباريست براي لباسهاي يك گوشه مچاله شده و انبوهي از مجلات خاك گرفته و اسباب بازيهاي پراكنده ي  بچه ها، حال و هواي رابطه جنسي ايجاد شود؟   در حواسپرتي را ببنديد،  و اين امكان پذير نيست اگر اتاق خواب شما پر از ياد آورهاي آزاردهنده از  زندگي كسل كننده روزانه است.   اتاق خوابتان را طبيعي تر درست كنيد.يك فضاي راحت و طبيعي بيشتر به يك رابطه لذت بخش كمك مي كند.

بسياري از خانمها زماني كه در ميابند همسرشان حس و حال رابطه جنسي را ندارد شگفت زده مي شوند و يا حتي ممكن است وحشت كنند.  براي قضاوت عجله نكنيد و فكر نكنيد مشكل اساسي و عميقي وجود دارد.   فقط ممكن است خسته باشد يا روز بدي را گذرانده باشد و اين براي همه اتفاق مي افتد.   بجاي فكرهاي بيهوده بعدا دوباره امتحان كنيد.   تنها در صورت آزمون مكرر و ناتواني مرد به متخصص بيماري هاي جنسي رجوع كنيد.

اگر شما در مورد بعضي مسايل در زندگي جنسي تان ناراحت هستيد، حتما بايد در مورد آنها با همسرتان صحبت كنيد.  اما طوري نباشد كه يك ليست بلند بالايي از شكايت ها را به همسرتان ارايه دهيد.   رابطه جنسي موضوع حساسي براي هر فردي است.  مواظب باشيد احساسات همسرتان را جريحه دار نكنيد و سعي كنيد بحث را در جهت مثبتي نگه داريد.روي چيزهايي كه درست اتفاق مي افتد تاكيد كنيد و تشويق كنيد كه بيشتر شود.   هيچ وقت بحث ناراحت كننده اي را در مورد كمبود ها در طي رابطه جنسي تان نداشته باشيد.

تحقيقات مي گويند اين  درست نيست كه زنان بصري نيستند،  فقط آنها راه هاي بيشتري براي برانگيخته شدن دارند.   مردان احتمالا بيشتر بوسيله  نشانه هاي بصري برانگيخته ميشوند.   اگر همسرتان مي خواهد با چراغ روشن با شما رابطه داشته باشد و يا شما را مجبورمي كند زير پوش خاصي را بپوشيد از او عصباني نشويد، اين راهي است كه بيشتر برانگيخته شود و بيشتر لذت ببرد.

بسياري از زوجها در طول هفته وقت چنداني براي تنها بودن با يكديگر ندارند، به همين خاطر همان ساعت هاي اندكي كه بعد از كار دارند صرف غذا خوردن و بحث هاي روزمره مثل صحبت درباره كار،  مسايل بچه ها و …مي شود و اينها  واقعا براي بر انگيخته شدن به رابطه جنسي جالب نيستند.

خانم ها براي بهتر كردن زندگي عشقي تان آگاهانه تصميم بگيريد كه موضوعات تنش زا را قبل از رابطه جنسي و داخل رختخواب از ذهنتان خارج كنيد.   درست است كه اين مسايل هنوز نياز به بحث دارند ولي شما تلاش كنيد كه مشكلات را در مسير ديگري و در طول روز حل كنيد.

آيا شيوه هاي جديد را در رابطه جنسي مان امتحان كنيم؟ البته، تجربه هاي جنسي جديد به شما در تازه نگه داشتن رابطه تان كمك ميكند ولي توجه داشته باشيد كه قبلا مرزهايتان را مشخص كنيد.بعضي از خانم ها  نگرانند كه اگر به همسرشان بگويند كه چه كارهايي را دوست ندارند انجام دهند به نظر غيرقابل انعطاف و امل بيايند.   ولي بدانيد دادن رهنمود هاي روشن قبل از انجام هر كاري خوب است و شما هر دو احساس راحتي و آرامش بيشتري خواهيد كرد و رابطه جنسي بهتري خواهيد داشت.

وقتي رابطه جنسي به طور خود انگيخته در حال شكل گيري است، برايش برنامه ريزي كردن كار اشتباهي است.البته در ابتداي زندگي مشترك، رابطه جنسي  خود به خود، به راحتي و به تعدد اتفاق مي افتد.   اما زماني كه  شما در زندگيتان به آرام و قرار مي رسيد ( مخصوصا زماني كه داراي شغل و فرزند هستيد ) تكيه كردن به رابطه هاي خود پيش آمده اشتباه است. با وجود مسايل فشار زا در زندگي، اگر براي رابطه جنسي تان  برنامه ريزي نكنيد اين مساله مهم به كناري پرتاب خواهد شد.   ممكن است به نظر شما برنامه ريزي براي رابطه جنسي چندان رومانتيك نباشد اما به خاطر داشته باشيد كه تعطيلات مي توانند براي برنامه ريزي مناسب و جالب باشند.   چه اشكالي دارد كه رابطه شما با برنامه ريزي باشد؟

منبع : كلينيك روان شناسي طب روان

موضوع:
برچسب‌ها: ،

نويسنده :حيدري
تاريخ: ۲۱ خرداد ۱۳۹۸ ساعت: ۰۹:۴۳:۳۵

بسياري از مواد غذايي در طبيعت وجود دارند كه فوايد زيادي براي درمان برخي بيماري ها دارد. امروزه با پيشرفت علم و فناوري شناخت انسانها از خواص دارويي و درماني بسياري از مواد غذايي بيشتر شده است. قارچ شيتاكه يكي از همين مواد غذايي است. دانشمندان به تازگي دريافتند از اين نوع قارچ مي توان براي از بين بردن برخي بيماري ها و مشكلات استفاده كنند. در ادامه شما را با قارچ شيتاكه و فوايد آن آشنا ميكنيم.

قارچ شيتاكه و فوايد آن را بيشتر بشناسيد!

بسياري از مواد غذايي در طبيعت وجود دارند كه فوايد زيادي براي درمان برخي بيماري ها دارد. امروزه با پيشرفت علم و فناوري شناخت انسانها از خواص دارويي و درماني بسياري از مواد غذايي بيشتر شده است. قارچ شيتاكه يكي از همين مواد غذايي است. دانشمندان به تازگي دريافتند از اين نوع قارچ مي توان براي از بين بردن برخي بيماري ها و مشكلات استفاده كنند. در ادامه شما را با قارچ شيتاكه و فوايد آن آشنا ميكنيم.

قارچ شيتاكه چيست؟

قارچ شيتاكه يك نوع قارچ به رنگ قهوه اي مايل به قرمز است كه مركز پيدايش آن چين و ژاپن است و بومي آن مناطق به حساب مي آيد. سطح اين قارچ ها كمي محدب و اندازه آنها بين ۵ تا ۱۰ سانتي متر است و به صورت خودرو روي درختان جنگلي رشد مي كنند. اين نوع قارچ ها امروزه در بيشتر مناطق دنيا مانند ايالات متحده آمريكا، كانادا و سنگاپور و ايران پرورش داده مي شود. در ايران نيز در استان خراسان رضوي اين محصول كشت مي شود و پرورش مي يابد.

اين گياه با ارزش را در فرهنگ غذايي چين جايگاه مهمي دارد و جزء جدايي ناپذير عادات غذايي آنها است. چيني ها حدود ۶ هزار سال پيش به خواص اين گياه پي بردند. اين قارچ در كشور هاي شرق آسيا مانند چين، ژاپن، كره و تايوان نماد طول عمر محسوب ميشود.
قارچ شيتاكه داراي مواد معدني و ويتامين هاي فراواني است. بنابراين مصرف آن مي تواند كمبود ويتامين بدن را جبران كند. همچنين خواص دارويي و درماني نيز دارد و ميتواند در برطرف كردن بيماري ها و مشكلات ديگر كمك كننده باشد. اگر مي خواهيد از فوايد اين گياه با ارزش بدانيد تا آخر اين مطلب همراه ما باشيد.

فوايد قارچ شيتاكه

  1. افزايش طول عمر: قارچ شيتاكه سرشار از مواد معدني مختلف و ضروري براي بدن مانند ويتامين هاي گروه B (شامل ويتامين هاي B2، B3، B5، B6، B9، B12)، مس، روي، منيزيم، ويتامين D، سلنيوم، فيبر و … است. در نتيجه با فراهم كردن اين ويتامين ها براي بدن باعث افزايش طول عمر مي شود.
  2. تقويت سيستم ايمني: اين نوع قارچ به دليل داشتم پلي ساكاريد، با تقويت سيستم ايمني بدن باعث كاهش ابتلا به بيماري هاي عفوني، سرماخوردگي، تبخال و زگيل مي شود.
  3. كاهش ابتلا به سرطان: قارچ شيتاكه پلي ساكاريد و آنتي اكسيدان فراواني دارد كه به كاهش راديكال هاي آزاد در بدن و در نتيجه كاهش خطر ابتلا به تومور و سرطانها كمك مي كند. اين قارچ روي سلول ماكروفاژ بيشتر تاثير مي گذارد. ماكروفاژها نوعي سلول ايمني هستند كه كار پاكسازي سلول هاي مستعد سرطاني را انجام مي دهند. قارچ شيتاكه باعث مي شود فرآيند مرگ برنامه ريزي شده سلولها به درستي انجام شود. در نتيجه سلول ها در همان زماني كه بايد از بين بروند ميميرند و دچار رشد بي رويه و تبديل به سرطاني شدن نشوند. اين قارچ به ويژه در پيشگيري از سرطان هاي كولون، پروستات و سينه موثر است.
  4. كاهش بيماري هاي قلبي عروقي: قارچ شيتاكه از طريق ماده بتاگلوكان موجود در خود قادر به كاهش كلسترول خون است. با كاهش كلسترول خون رسوب و تجمع چربي در رگ ها كاهش پيدا مي كند و به دنبال آن گرفتگي عروق و سكته قلبي نيز كاهش مي يابد.
  5. كاهش وزن: قارچ شيتاكه فيبر بالا و كالري پاييني دارد. بنابراين اشتها را كم مي كند، جلوي پرخوري را مي گيرد و همچنين جذب چربي در بدن را كاهش مي دهد. در نتيجه در كاهش وزن و لاغري افراد كمك كننده است.
  6. كاهش ابتلا به ديابت: مقدار كربوهيدرات قارچ شيتاكه پايين است و چربي نيز ندارد. بنابراين با كنترل قند خون مي تواند باعث كاهش ابتلا به ديابت نوع ۲ شود.
  7. رفع كم خوني: مس موجود در اين قارچ باعث بالارفتن توليد گلبولهاي قرمز مي شود و با افزايش گلبولهاي قرمز خون كم خوني برطرف و درمان مي شود.
  8. كاهش ابتلا به پوكي استخوان: قارچ شيتاكه داراي كلسيم و مس است. اين مواد براي تقويت استخوانها مفيد است و از ابتلا به پوكي استخوان جلوگيري مي كند. بنابراين مصرف اين قارج به ويژه به خانم ها توصيه مي شود. زيرا با نزديك شدن به سن يائسگي خطر ابتلا به پوكي استخوان در آنها بيشتر مي شود.
  9. ضد التهاب: اين قارچ شگفت انگيز يك ضد التهاب و ضد باكتري طبيعي است. مصرف آن در رفع التهاب ها و همچنين كاهش پوسيدگي دندان موثر است. قارچ شيتاكه از رشد باكتري كه باعث پوسيدگي دندان ميشود جلوگيري مي كند.
  10. بهبود هضم غذا: فيبر زياد موجود در اين قارچ به بهبود دستگاه گوارش هضم راحت تر كمك مي كند.
  11. افزايش انرژي: قارچ شيتاكه سرشار از ويتامين هاي گروه B است. انواع ويتامين هاي گروه B افزايش دهنده متابوليسم بدن و انرژي فرد هستند.
  12. رفع يبوست: فيبر اين قارچ باعث راحت تر شدن حركات روده و در نتيجه درمان يبوست مي شود.
  13. بهبود حافظه و كاهش ابتلا به آلزايمر: اين گياه به دليل داشتن مقدار زياد ويتامين هاي گروه B باعث تقويت عملكرد مغز، بهبود حافظه مي شود. در نتيجه از ابتلا به بيماري هاي زوال عقل مانند آلزايمر جلوگيري مي كند. همچنين اين قارچ مي تواند باعث از بين رفتن اغتشاشات ذهني شود. در نتيجه توانايي تمركز بالا مي رود و به دنبال آن عملكرد شناختي افراد بهبود مي يابد.
  14. رفع چين و چروك پوست و آكنه صورت: اين قارچ خاصيت آنتي اكسيدان دارد. آنتي اكسيدان ها جلوي فعاليت راديكال هاي آزاد را مي گيرند. راديكال هاي آزاد عامل چين و چروك و پيري پوست است. بنابراين مصرف اين نوع قارچ در جوان سازي پوست و رفع چين و چروك آن مناسب است. همچنين سلنيوم ماده اي است كه به وفور در اين گياه وجود دارد. اين ماده باعث درمان جوش و آكنه مي شود.
  15. تقويت موي سر: اين گياه به دليل داشتن ويتامين C و مس مي تواند در تقويت فوليكول هاي مو و افزايش رشد آن موثر باشد.
  16. درمان زگيل تناسلي: زگيل تناسلي نوعي بيماري شايع جنسي است كه ويروس HPV آن را ايجاد مي كند. اين ويروس در بدن باعث ايجاد زگيل در ناحيه تناسلي، دهان و گلو مي شود. نوع خطرناك و نادر آن ممكن است باعث سرطان دهانه رحم در زنان شود. پژوهش هاي بسياري درباره تاثير قارچ شيتاكه در از بين بردن ويروس HPV انجام شده است. نتايج اين پژوهش ها حاكي از موثر بودن اين قارچ در از بين بردن ويروس و درمان اين بيماري است. ماده شيميايي كه با اين ويروس مبارزه مي كند و آن را از بين ميبرد AHCC نام دارد. اين ماده باعث تقويت سيستم ايمني و افزايش سلول هايي كه وظيفه مقابله با عفونت را دارند مي شود.
  17. كاهش اثرات منفي درمان سرطان: شيمي درماني و پرتو درماني كه براي درمان سرطان به كار ميرود اثرات منفي و ناخوشايندي مانند تهوع، درد، ريزش مو، بي حالي و … مي شود. پلي ساكاريد موجود در اين قارچ ميتواند اين حالت هاي ناخوشايند را در بيماران كاهش دهد.
  18. بهبود عملكرد كليه ها: كليه ها براي عملكرد سالم به پتاسيم نياز دارند. قارچ شيتاكه سرشار از پتاسيم است. ميزان پتاسيم موجود در آن از ميزان موجود در موز نيز بيشتر است. بنابراين براي كمك به عملكرد سالم كليه ها مي توان از اين قارچ شگفت انگيز استفاده كرد.

روش مصرف قارچ شيتاكه

قارچ شيتاكه هم به صورت تازه و هم به صورت خشك شده در دسترس است. قارچ تازه را مي توانيد مانند قارچ هاي معمولي ديگر به صورت پخته يا سرخ كرده آماده كنيد و در انواع غذاها مانند سوپ، خورش، ساندويچ و … استفاده كنيد.
قارچ شيتاكه خشك شده معمولا به صورت خام استفاده مي شود. البته در مصرف خام آن بايد دقت شود. زيرا ممكن است باعث بروز آلرژي و برخي حساسيت ها در افراد شود. بنابراين بهتر ابتدا يك يا دو عدد براي دانستن اينكه به آن آلرژي داريد يا خير بخوريد. اگر بعد از مدتي نشانه هاي آلرژيك و خارش و التهاب پوست ديده نشد، مي توانيد به مصرف خام اين قارچ ادامه دهيد. اما اگر دچار نشانه هاي آلرژيك شديد، ديگر نبايد آن را به صورت خام مصرف كنيد. فقط مي توانيد قارچ را به صورت پخته شده مصرف كنيد.

كپسول AHCC

داروسازن از قارچ شيتاكه كپسولي به نام كپسول AHCC تهيه كرده اند كه براي درمان بيماري هايي مانند زگيل تناسلي و انواع سرطانها و تقويت سيستم ايمني تجويز مي شود. در مصرف اين كپسول حتما بايد با پزشك خود مشورت كنيد و آن را خودسرانه مصرف نكنيد.

چه كساني نبايد قارچ شيتاكه مصرف كنند؟
درست است كه اين قارچ فوايد بسياري دارد و براي رفع و درمان بسياري از بيماري ها كمك كننده است؛ اما مصرف آن براي برخي افراد محدوديت دارد و به همه توصيه نمي شود.

-افرادي كه آلرژي دارند و بدنشان حساس است نبايد آن را مصرف كنند. زيرا ممكن است باعث خارش، ناراحتي معده و حساسيت به نور خورشيد شود.
-افرادي كه دچار نقرس هستند نمي توانند از اين قارچ استفاده كنند. زيرا در آن ماده اي به نام پورين وجود دارد كه اسيد اوريك خون را افزايش مي دهد. در نتيجه بيماري آنها شديدتر مي شود.
-بهتر است زنان باردار و شيرده از اين ماده غذايي استفاده نكنند. زيرا پژوهشهاي كافي در زمينه اثر اين نوع قارچ روي زنان باردار و شيرده انجام نشده است. بنابراين براي جلوگيري از خطرات احتمالي براي مادر و فرزند بهتر است در دوران بارداري و شيردهي مصرف نشود.
-مصرف قارچ شيتاكه براي كودكان و نوزادان نيز به دليل خطرات احتمالي توصيه نميشود.

منبع مطلب

موضوع:
برچسب‌ها: ،

نويسنده :حيدري
تاريخ: ۲۶ فروردين ۱۳۹۸ ساعت: ۱۲:۴۵:۳۹

لوگو يكي از اجزاي مهم هر كسب و كار محسوب مي شود كه در جهت جلب توجه بيشتر مشتريان در بازار به شدت رقابتي، مورد استفاده قرار مي گيرد. لوگو هم اكنون به يكي از ابزارهاي موثر بازاريابي محصولات و خدمات شركت تبديل شده است تا مشتريان هدف را نشانه بگيرد. قبل از آن كه براي طراحي لوگو دست به كار شويد، پيشنهاد ميكنيم مقاله راهكارهاي كليدي يك لوگو موفق را مطالعه نماييد. مي توانيد قبل از باز كردن نرم افزار هاي طراحي لوگو ابتدا لوگو خود را با دست بكشيد. با كمي دقت مي توانيد نقاط ضعف و قوت طرح خود را پيدا كنيد. پس از آن به رفع آنها بپردازيد و سعي كنيد با تغيير هاي كوچك ( مثل كوتاه كردن يك خط، اضافه كردن يك نقطه و تغييراتي از اين دست ) لوگو خود را بهبود ببخشيد. پس از ان كه طرح اوليه لوگو شما آماده شد مطمئن شويد كه لوگو شما 6 ويژگي زير را به خوبي در خود جاي داده است. اگر هنوز لوگو شما مورد پسندتان نيست مي توانيد با مشاورين استوديو آرت سنتر تماس بگيريد و به صورت رايگان از مشاوره طراحي استفاده نماييد.


آموزش طراحي لوگو در 6 مرحله

1- طراحي ساده اي داشته باشيد.

يكي از اصول و شرايط اوليه طراحي حرفه اي لوگو، پايبندي به اصل سادگي است. بهترين لوگوها آنهايي هستند كه بلافاصله و به صورت كاملا واضح حس شما و برندتان را بدون سردرگرمي به مخاطبان تان منتقل كند. به طور كلي، ساده گرايي و ساده سازي، تاثيرگذارتر است. به ياد داشته باشيد كه لوگوي شما قرار است به شكل هاي مختلف و در پلتفرم هاي متفاوتي با فرمت ها و سايزهاي مختلف استفاده شود. بنابراين جزئيات پيچيده در اين فرآيندها از دست خواهد رفت. يك لوگوي قدرتمند داراي تعداد محدودي المان است كه هر كدام به سادگي قابل شناسايي هستند و قادر هستند تا اهداف شما را به مخاطبان تان منتقل كنند. اگر الماني داريد كه در طرح كلي لوگو نقشي ندارد، آنرا حذف كنيد. پس اولين و مهمترين اصلي كه بايد رعايت كنيد پرهيز از پيچيدگي و حفظ سادگي لوگو است. طراحي بايد مطمئن شود كه مخاطبانش پيام اصلي شركت را از طريق طرح لوگو به خوبي درك خواهند كرد. لوگويي پيچيده و شلوغ پر از انواع رنگ ها، فونت ها و المان هاي تزئيني، ذهن مخاطبان را بيش از پيش گيج مي كند. يك طرح ساده نياز به توضيح ندارد و هر مخاطب عامي مي تواند به راحتي مقصود پيام شركت را درك كند.

 

2- از رنگ ها با استراتژي مشخص استفاده كنيد.

مطمئن شويد كه لوگوي شما طرحي جذاب دارد. استفاده زيركانه از رنگ ها طرحي منحصر به فرد را ايجاد مي كند. رنگ ها اين قابليت را دارند كه احساسات مردم را برانگيزند. به عنوان مثال، رنگ قرمز حس تهاجم، عشق، انرژي و شور و شوق را در ما ايجاد مي كند. اين بدين معني است كه اگر مصرف كنندگان محصولات و يا خدمات مورد هدف شما از گروه جوانان هستند، از رنگ قرمز براي لوگويتان استفاده كنيد. رنگ آبي مظهر هوشمندي و دوستي است. به همين خاطر شبكه هاي اجتماعي همچون Facebook و LinkedIn از اين رنگ براي لوگوي خود استفاده كرده اند. رنگ صورتي مظهر مهرباني و عطوفت است و به همين دليل در محصولات مربوط به خانم ها از جمله كفش و لباس مورد استفاده قرار مي گيرد. به طور مشابه، رنگ زرد سمبل اميد و طراوت است. رنگ سبز، رنگ طبيعت است و نمايانگر طراوت و سلامتي است. پس از رنگ هاي مناسبي استفاده كنيد تا احساسات مورد نظرتان را برانگيزيد. استفاده صحيح از رنگ ها در طراحي لوگو مي تواند مخاطبان هدف را به سمت برندتان سوق دهد.

 

3- آنرا مقياس پذير و تطبيق پذير كنيد.

لوگوي شما قرار است كه به شكل هاي مختلف و در جاهاي مختلف مورد استفاده قرار گيرد. ممكن است كه لوگوي شما در يك بيلبورد بزرگ قرار گيرد و يا در يك تمبر يا خودكار كوچك. پس اگر جزئيات لوگوي شما به اندازه كافي در چاپ هاي كوچك ديده نمي شود، لوگوي خود را مجددا طراحي كنيد.

ممكن است كه طرح لوگوي پيچيده اي داشته باشيد. توصيه مي شود كه المان هاي نامطلوب را حذف كنيد. اگر لوگوي شما از تعداد زيادي رنگ، خط يا تايپ فيس استفاده كرده است، المان هاي اضافي را حذف كنيد.به طور مشابه اگر قرار است لوگوي شما در سطوح بزرگي همچون بيلبورد درج شود، نبايد با بزرگ كردن مقياس لوگو، تناسب طرح تان تغيير كند و يا به هم بريزد. براي طراحي يك لوگوي مقياس پذير، آنرا در يك چارچوب شبكه اي (grids) طراحي كنيد. با اين كار، تعادل المان هاي مختلف لوگوي شما به خوبي حفظ مي شود.

چند نمونه از موارد مصرف لوگو :

  • در طراحي تيشرت، كلاه، سربرگ، كارت ويزيت و …
  • بر روي خودكار، جاسوييچي و بطري آب
  • در بنرهاي باريك افقي و عمودي
  • در پس زمينه هاي سياه و سفيد (مطمئن شويد كه طراحتان، لوگوي شما را به شكل سياه و سفيد نيز طراحي كرده باشد)
  • خيلي بزرگ و خيلي كوچك (بج سينه)
  • در كنار لوگوي چاپ شده ساير برندهاي تيشرت

 

4- نسخه سياه و سياه آن ظاهر مناسبي داشته باشد.

به ياد داشته باشيد كه ممكن است بخواهيد تبليغات خود را در روزنامه و مجله و بروشورهايي به چاپ برسانيد كه به صورت سياه و سفيد منتشر مي شوند. در اين صورت، لوگوي شما بايد اين قابليت را داشته باشيد كه چاپ آن به صورت سياه و سفيد هم به همان اندازه تاثيرگذار باشد. اگر نمونه چاپي سياه و سفيد لوگوي شما آن چنان جالب توجه نيست، طراحي مجدد كنيد.

به طور مشابه، چاپ نامه هاي دريافتي از طريق فكس نيز به صورت سياه و سفيد مي باشد. بنابراين مطمئن شويد كه نسخه سياه و سفيد لوگويتان همانند نسخه رنگي اش، تاثيرگذار باشد. همين موضوع در بروشورهاي سياه و سفيدي كه هزينه درج آگهي كمتري دارند بايد رعايت شود.

 

5- طرحي به ياد ماندني ايجاد كنيد.

يكي از ويژگي هاي طرح لوگوي شركت ها، به يادماندني بودن آن اثر است. لوگو شما بايستي به شكلي طراحي شود كه براي ساليان سال در ذهن مردم نقش بندد.  اگر چنين ويژگي اي نداشته باشد، لوگوي شما خيلي زود موجب شكست شما در كسب وفاداري مشتريان خواهد شد.

يكي از اصول كليدي در ايجاد لوگوي به ياد ماندني، منحصر به فرد بودن آن است. يك لوگوي منحصر به فرد، طرحي است كه پيش از اين توسط شركت ديگري مورد استفاده قرار نگرفته باشد. به عنوان مثال، طرح لوگوي Nike تنها نمادي ساده از بال خداي پيروزي در يونان است كه پيش از آن توسط شركت ورزشي ديگر مورد استفاده قرار نگرفته بود.

لوگوهاي برندهاي مشهور ديگري همچون Pepsi، Coca-Cola، McDonald’s نيز نمونه هاي ديگري از لوگوهاي به يادماندني هستند كه به صورت منحصر به فرد طراحي شده اند. چنين لوگوهايي امروزه تبديل به بخشي از فرهنگ اجتماعي ما شده اند. براي رسيدن به طرحي به يادماندني، بايستي از طراحان گرافيك حرفه اي كمك بگيريد.

 

6- طرح تان محدود به زمان نباشد.

دوست داريد كه هر سال لوگوي جديدي طراحي كنيد؟ قطعا چنين كاري براي بسياري از شركت ها به ويژه كسب و كارهاي كوچك غيرممكن است. تغيير مكرر طرح لوگو نيز به هيچ عنوان توصيه نمي شود. با هر بار طراحي مجدد لوگو، ممكن است بخش زيادي از مشتريان قبلي بي خود و بي جهت را از دست دهيد.

لوگوي شما بايستي به گونه طراحي شود كه در هر زمان ذاتا جديد و مدرن به نظر برسد، نه اينكه با گذاشتن يك المان “New” و يا “Hot” بخواهيد آنرا مد روز جلوه دهيد. در غير اين صورت، حس منفي قديمي شدن را منتقل مي كند. اين بدين خاطر است كه لوگوي از رده خارج شده اين حس را به مخاطب مي دهد كه محصولات و يا خدمات شما نيز به روز نيست. پس مطمئن شويد كه رويكرد كلي لوگوي شما مدرن بوده و شامل المان هاي مناسبي همچون رنگ ها و تايپ فيس هاي مطلوب باشد. بنابراين زياد وابسته به ترندها نباشيد. برخي از اجزاي طرح هاي جديد را استفاده كنيد ولي زياد به آنها تكيه نكنيد. پس بهتر است كه با تمركز روي بخش هاي اساسي طرح تان، لوگويي طراحي كنيد كه محدود به زمان نباشد تا بتوانيد از آن حداقل براي يك يا دو دهه استفاده كنيد.

اميدواريم كه اين قوانين كليدي طراحي لوگو به شما در طراحي لوگوهاي حرفه اي و منحصر به فرد كمك كند. اگر به يك طراحي حرفه اي لوگو نياز داريد، استوديو آرت سنتر مي تواند در اين زمينه به شما كمك كند.

https://artcenter.studio/logo-design-tutorial/

موضوع:
برچسب‌ها: ،

[ ۱ ][ ۲ ][ ۳ ][ ۴ ][ ۵ ]